杨千霖家的冰箱里塞满了蛋白粉，连饮料都是按克算的

凌晨四点，杨千霖家厨房的灯亮着。冰箱门一开，冷气裹着淡淡的乳清味扑出来——里面没牛奶，没果汁，连瓶矿泉水都找不到。取而代之的是整排整排的蛋白粉罐子，银色、黑色、蓝白相间的包装整齐码放，像实验室里的试剂架。

他伸手拿了一罐，动作熟得闭眼都能完成。勺子精准舀出32克，倒进摇摇杯，再接200毫升过滤水，手腕一抖，咔哒咔哒摇匀。整个过程不超过45秒，连水龙头滴下的那滴水，都像是被掐着秒表落下的。

饮料？他说那是“液体碳水”。冰箱角落确实有几瓶透明液体，标签上手写着“电解质+BCAA 8g”，瓶身贴着小标签：训练后30分钟内饮用。连喝乐竞app口水都得算克数，普通人光是看一眼配料表可能就放弃喝水了。

这还不是最离谱的。上周朋友来家里串门，顺手拉开冷冻层想找块冰，结果愣在原地——里面冻着的不是冰块，是一格一格分装好的鸡胸肉泥，每份120克，误差不超过2克。朋友后来在饭局上吐槽：“我以为进了营养科病房。”

杨千霖倒不觉得有什么奇怪。对他来说，身体就是精密仪器，吃进去的每一卡路里都得对得起训练场上的每一滴汗。早上五点雷打不动空腹有氧，七点准时摄入第一餐，晚上九点后除了水，连口香糖都不嚼——怕误吞糖分。

普通人纠结今天奶茶选全糖还是三分糖的时候，他正在称量燕麦片的重量；别人周末赖床刷剧，他在厨房用电子秤调制下一顿的脂肪摄入比例。不是苦行僧，只是他的“放松”方式，是允许自己多加5克坚果酱。

冰箱门关上那一刻，外面贴着一张手写清单：“今日摄入：蛋白质168g，碳水210g，脂肪54g。”字迹工整得像考试答题卡。而隔壁邻居还在为冰箱里过期的酸奶发愁。

你说他活得累吗？他可能根本没想过这个问题。毕竟对杨千霖来说，按克活着，才是最舒服的状态。倒是我们这些随便抓把薯片就敢配可乐的人，看完他家冰箱，突然有点不敢打开自家那扇门了——里面塞满的，大概只有外卖盒和愧疚感。

不过话说回来，要是哪天他冰箱里真出现了一罐可乐……那估计不是破戒，就是世界要变天了？